פילאטיס אווירי הוא גישה לפילאטיס המשתמשת בערסל כדי לסייע במתן תמיכה וביצוע תרגילים. בדומה ליוגה אווירית, גם פילאטיס אווירי מתמקדת בחיזוק ושיפור גמישות באמצעות התמיכה של הערסל, אך היא שואבת השראה מהעקרונות של פילאטיס, המתמקדים בשיפור כוח הליבה, יציבה ויכולת שליטה גופנית.

יוגה אווירית היא גישה ייחודית ליוגה המשתמשת בערסל תלוי מהתקרה על מנת לתמוך במתרגל במהלך השיעור. ההתנסות עם ערסל מאפשרת ביצוע של תנוחות ותנועות שיכולות להיות מאתגרות יותר כאשר נעשות על המזרן. לדוגמא: * תמיכה ויכולת נגישות: הערסל מספק תמיכה נוספת המאפשרת למתרגל לבצע תנוחות שיכולות להיות קשות יותר לבצע על הקרקע. התמיכה גם מאפשרת גישה לתנוחות ושיטות מתיחה נוספות.\ * שיפור שליטה בגוף: תרגולים עם ערסל דורשים קואורדינציה טובה ושיווי משקל, מה שמוביל לפיתוח שליטה גבוהה יותר על תנועות הגוף. * הפחתת לחץ על המפרקים: התמיכה מהערסל מפחיתה את הלחץ על המפרקים, ומאפשרת לבצע תרגילים מבלי להעמיס על הגב התחתון או על הברכיים.

פעיליות אווירית כמו יוגה ופילאטיס אווירי הן שיטות שניתן להתאמן בהן כמעט לכל אדם. חשוב להבין ולזכור שהתנוחות והתרגילים עשויים להיות מאתגרים יותר מאשר תרגילים המבצעים על הקרקע. לאנשים עם רקע בכושר גופני בסיסי, יהיה קל יותר להסתגל לתרגילים. אם זאת מגמת השיפור מורגשת מאוד מהר משיעור לשיעור כך שאם בשיעור הראשון בקושי הצלחתם להתרומם לתרגיל אחד בשיעור הרביעי בהחלט תהיו מסוגלים לבצע את אותם תרגילים ביתר קלות. ** נקודה קריטית- אנו שמים דגש בסטודיו להקשבה לגוף ולכן אל תהסס/י לשאול שאלות או לבקש התאמות מהמדריכה אם אתה מרגיש/י לא נעים או חש בקושי.

בשיעורים שלנו יש הרבה פיטולים של הגוף, הופכים אותו, מתכופפים קדימה ואחורה. אם הקיבה תהיה מלאה רוב הסיכויים שתחוש/י אי נוחות בצורה כלשהי. במקרה שהגעת לשיעור רעב, אולי יהיה עדיף לאכול מעט חצי שעה לפני השיעור מאשר להיות רעב לכל אורך האימון.

יש אפשרות לכניסה לשיעור ניסיון בעלות של 65 ש"ח, השיעור ניסיון מותנה לשיעור 1 בלבד. ישנם מספר מסלולים של כרטיסיות ומנויים שנתיים המפורטים בלשונית המחירון.

זכותו של כל אחד לבטל את המנוי השנתי. התנאים לכך: מנוי שנתי יש לעדכן את הסטודיו 14 ימי עסקים. המנוי יבוטל לחודש העוקב והחחזר הכספי יינתן באופן יחסי לניצול הכניסות באותו חודש.

**החזר על כרטיסייה יינתן במידה והלקוח לא השתמש באף שיעור בכרטיסייה.**